Cédric TURMEL, professeur de yoga

J'enseigne le yoga depuis plus de 10 ans, et je me suis spécialisé en yoga postural. Avant cela, j'ai passé des années les mains sur des corps, en shiatsu, en massage thaï et en modelage corporel.

J'affine depuis plus de 10 ans la précision du placement dans chaque posture, à comprendre chaque détail pour vous en offrir la synthèse.

Pourquoi Before-S

La plupart des cours de yoga demandent un tapis, une tenue, de la place et un écran devant soi. J'ai voulu une pratique qui commence là où vous êtes déjà le matin : dans votre lit. L'éveil musculaire Before-S compte 12 postures allongé sur le dos, guidées à la voix, que vous suivez les yeux fermés.

J'ai passé 1 an à réécrire chaque posture pour qu'elle soit comprise sans image, et 1 an et demi à détourer les 90 postures du répertoire. C'est cette précision de description qui permet à un corps raide et à un corps souple de suivre exactement la même séance.

Ce que je cherche

Que vous n'ayez plus besoin de moi. Le but n'est pas que vous reveniez chaque jour sur ce site, c'est qu'un matin vous dérouliez la séance seul, sans voix pour vous guider.

Me lire

Je publie sur le blog Before-S des articles sur le yoga au lit, sans tapis, et sur les raideurs du matin. Les 8 séances gratuites sont en accès libre, sans inscription.

Les séances proposées ne remplacent pas un avis médical. En cas de douleur ou de pathologie, demandez conseil à votre médecin avant de pratiquer.